Jfran-Shotput

2012 Tyson Elite Shot, Ryan Whiting 21.43

2012-02-13T12:33:00.003+01:00

Tras las competiciones del fin de semana así queda el ranking mundial indoor:

21.87 Reese Hoffa USA

21.43 Ryan Whiting USA

21.31 Christian Cantwell USA

21.27 Adam Nelson USA

21.27 Tomasz Majewski POL

21.24 David Storl GER

20.95 Justin Rodhe USA

20.77 Marco Fortes POR

20.65 Maksim Sidorov RUS

20.64 Asmir Kolašinac SRB

Reese Hoffa 21.87

2012-01-29T19:27:00.000+01:00

Resultados II Control PC

2012-01-24T12:07:00.007+01:00

Buena prueba de peso en el modulo de Valladolid. Aunque se estropeo un poco al tener problemas Ursula Ruiz por que la bola pegaba en el techo del modulo (en la zona de peso tiene 6 metros de techo aprox).

Resultados:

1- Carlos Tobalina 17.75

2- Daniel Martinez 17.28 MMP

3- Toño de la Cruz 15.83

4- Juanfran Domínguez 14.36

5- David Ordas 13.87

1-Ursula Ruiz 16.39

2- Nazaret Viesca 14.44

3- Marta Hernandez 11.50

4- Sidorella Bracic 10.79

5- Natalia García 10.49

6- Olga Antoranz 10.10

También aunque no en el control pero si en el Cto autonómico de combinadas, lanzo Chema Peña el peso a 17.03m.

Hablando de la prueba de peso, por mi parte tuve la peor de las noticias que podía tener. Note molestias en el dedo calentando, pocas la verdad, pero según fue empezando la competición me dolía ya bastante. Los dos últimos tiros deje salir la bola simplemente por que no podía empujar nada en absoluto. Termine con la mano muy dolorida, hinchada y con un hematoma en la zona del dolor. Ayer me atendió el medico deportivo y me ha dicho que puede que se me haya abierto la cicatriz de la rotura anterior que acababa de curar. Hasta el jueves no me puede hacer pruebas por que esta demasiado reciente me dijo, hasta entonces me lo ha inmovilizado y me ha mandado antinflamatorios y hielo.

No entiendo si el día 7 competí sin dolores, he estado entrenando sin dolores todo ese tiempo después y he hecho tres entrenos de técnica sin dolor ninguno. No se, pero me empiezo ya a cansar con esto. Ahora otra vez a parar completamente, así no hay quien se planifique un entrenamiento.

He encontrado una foto en la que puedo explicar perfectamente que fué lo que me sucedió la mañana de ese penúltimo sábado de noviembre en el que me lesione, y que me provoco ese desgarro en el ligamento colateral del dedo central de la mano derecha. El que aparece en la foto es el lanzador canadiense Dylan Armstrong, que parece que sufrio algo parecido en una de sus competiciones:

En el caso de Dylan parece por la foto que el movimiento que sufrió al torcerse el dedo para atrás fue totalmente recto, en mi caso el dedo corazón ademas de torcerse hacia atrás se torcio también hacia el dedo indice, produciendo ese desgarro lateral que padezco.

En fin que no queda otra que resignarse con lo que hay, y hacer todo lo que pueda por recuperarlo bien.

Me quedare con uno de los lanzamientos de calentamiento que hice en la prueba del sábado. Sin duda, el lanzamiento mas largo de mi vida con la bola absoluta. Ese es el objetivo para cuando vuelva a los circulos.

Ya os iré contando avances. Saludos!!

II Control Autonómico de PC

2012-01-20T13:17:00.003+01:00

Mañana día 21 en Valladolid se disputa el II Control de PC. Para mi sera mi debut en pista cubierta de la temporada. Espero poder mejorar los 14.46 de hace dos semanas.

La verdad que creo que me encuentro mejor lanzando, aunque solo he hecho tres entrenos de técnica desde entonces. Dos de ellos en esta semana, que ya por fin parece que me he olvidado de las dolencias del dedo. Aun así tendré cuidado en un tiempo.

La lista de inscritos para el lanzamiento de peso es la siguiente:

Carlos Tobalina 18.46

Daniel Martinez 17.23

Toño de la Cruz 16.36

Juanfran Domínguez 14.46

David Ordas 14.05

Daniel Salamanca 10.90

Ursula Ruiz 17.02

Nazaret Viesca 14.29

Marta Hernandez 12.02

Olga Antoranz 11.55

Sidorella Bracic 11.21

Natalia Garcia 10.32

Al parecer tendremos una buena competición tanto en hombres como en mujeres.

Veremos que se puede hacer por el circulo de Valladolid.

Pondré resultados en cuanto pueda.

Saludos!!!

Joachim B. Olsen Training

2012-01-15T17:30:00.002+01:00

Os dejo un vídeo que he encontrado del lanzador de peso recientemente retirado Joachim Olsen entrenando pesas.

14.46 para empezar...

2012-01-07T17:40:00.003+01:00

Esta mañana se disputó el provincial de invierno. Por lo que a mi respecta lancé en mi mejor intento 14.46, esta lejos de mis marcas, pero no es una marca mala para empezar la temporada, y menos para empezar a lanzar como es mi caso. Lo mejor de todo esque conseguí lanzar sin dolor en el dedo de la mano, aunque siga notando algo raro en la zona. Imagino que la lesión esta dando sus últimos coletazos ya por fin.

Segundo en el Peso absoluto fué Pablo Perez con 10.05 (MMP), tercero Zeus Peña con 9.58.

En junior ganó Javier Cruz con 11.19(MMP).

En el lanzamiento de peso femenino venció la prueba Virginia Hernandez con 11.18 (MMP) por delante de Natalia García con 10.32.

La próxima competición que me espera sera el II control de pista cubierta en Valladolid el dia 21 de Enero. A ver si para entonces estoy un poquito mas ágil en el circulo y recuperado al 100%.

Os dejo el vídeo del lanzamiento mas largo:

Un saludo!

Primera de la temporada

2012-01-06T20:39:00.003+01:00

Mañana se disputa en Salamanca el campeonato provincial de invierno absoluto. Será mi primera competición de la temporada. Ya estoy mucho mejor de mi lesión, aunque no estoy aun al 100% recuperado, solo he lanzado unos tiros un día de esta semana, pero aprovechando que era aqui la prueba me he inscrito por probar. Lo único que buscare sera reencontrarme con el circulo de peso y no tener molestias, ya que el resultado que de la cinta métrica ya se que sera malo.

Mañana os pondré los resultados cuando saque un rato, a ver que tal sale la cosa ;)

Saludosss!!

San Silvestre de Vitigudino

2012-01-01T20:45:00.003+01:00

Al final ayer nos decidimos a correr la san silvestre de Vitigudino. No esta mal esto de hacer alguna carrera popular con los compañeros de entrenos, la verdad que te lo pasas bien y son experiencias diferentes y entretenidas. La carrera constaba de 4 vueltas a un circuito urbano siendo un total de 4120 metros. Terminé con un tiempo de 20.17, con el que acabe mas que satisfecho, y esque con mis 111 kg de peso, tampoco pude hacer mucho mas :), incluso me permití acabar con un sprint de unos 200 metros en cuesta para ganar dos puestos ;) alguno se frotaría los ojos al verme pasar jeje.

En fin que lo pasamos bien que es lo que hacia falta para despedir el año entre amigos.

Por cierto, Feliz año 2012!!

Un poco de técnica...

2011-12-29T20:25:00.002+01:00

Ya he empezado hoy ha hacer la técnica con algo de peso en la mano, en este caso con un balón medicinal ligero. No he tenido ninguna molestia, asique parece que la recuperación sigue su curso correctamente. Os dejo un par de vídeos ;)

Saludosss!!

San Silvestre Salmantina 2011

2011-12-26T20:30:00.004+01:00

Rafa Iglesias

Buenas!! hoy ha sido la san silvestre salmantina, prueba que desde el año pasado que la corrí por primera vez ha pasado a ser una de mis competiciones de asistencia fija. Este año el trazado era mas largo y mas duro, 10 km y con varias cuestas duras tanto de subida como de bajada. Estoy contento por haber terminado la carrera parando el crono en 55:10, de primeras pensé que no bajaría de 1 hora, ya que yo lo que es correr, pues mas bien poco jeje.

El vencedor fué Rafa Iglesias con un tiempo de 29:28, que se impuso con claridad en la prueba consiguiendo así la que es su 7º victoria en la carrera salmantina.

No adelanto acontecimientos, pero puede que no sea la última san silvestre que corra este año ;)

Otro tema mas importante para mi es el estado de mi lesión, del que estoy bastante contento con la mejoría que he tenido en estos últimos días. Parece que después de la segunda infiltración que me pusieron el pasado jueves, va mejorando bastante. Si todo va bien y estoy perfecto y al 100% curado puede que estrene la temporada con alguna competición en enero. Tampoco tengo prisa ahora ya, prefiero curar del todo la lesión bien.

Y sin nada mas que contaros os dejo con una prueba gráfica de mi carrera de hoy en uno de los momentos mas duros de ella, con una larga cuesta adoquinada a mitad del recorrido.

Felices Fiestas a tod@s!!!

Jacko Gill 24.45 (5kg) Slow Motion

2011-12-21T14:30:00.000+01:00

Jacko Gill 24.45 (5kg) WR

2011-12-20T14:21:00.000+01:00

Jacko Gill Training

2011-12-13T17:50:00.003+01:00

Malas noticias...

2011-12-13T17:23:00.003+01:00

Pues como bien dice el titulo de la entrada no siempre todo sale tan bien como uno quiere y ahora me ha tocado pasar por lo malo.

Llevo arrastrando molestias durante un mes aproximadamente en el dedo corazón de la mano derecha. Me hice daño el primer día que empecé con la técnica por que se me doblaron los dedos mas de la cuenta y de una forma extraña, lo que me hizo una distensión en el ligamento lateral de la primera falange. Durante este tiempo no he podido ni siquiera agarrar la bola por los dolores y me he visto incapaz de hacer también varios ejercicios, por ejemplo la cargada. Ayer estuve en el medico ya por fin después de haber pedido cita hace 23 días, y me dio el diagnostico que he dicho hace unas lineas.

Al final decidió infiltrarme en la zona para acelerar la recuperación del ligamento y perder el menor tiempo posible de entrenos y poder competir cuanto antes. Anoche y hoy he tenido la mano como una bola de inflamada, ya parece que va bajando algo el hinchazón y se van reduciendo los dolores. El día 22 volveré al medico y veremos como evoluciona.

Por lo tanto la competición que iba a ser el debut de temporada este sábado 17 queda mas que descartada, poniendo los ojos en la que sera en principio la siguiente prueba en mis planes, el 7 de Enero en Salamanca.

Así que voy a dejar unos días de lado los hierros en lo que a la mano le repercuta y me centrare en trabajar otro tipo de ejercicios, ya veremos como evoluciona.

Saludos ;)

Jacko Gill 20.38m

2011-12-06T19:20:00.001+01:00

Seguimos machacando...

2011-11-03T00:28:00.004+01:00

Pues seguimos en la misma línea de buenos entrenos. El lunes primer contacto con la bola de peso para lanzar unos cuantos tiros de parado. Sensaciones raras como era de esperar, y un pequeño percance porque me doblé los dedos al lanzar un tiro pero parece que no fue gran cosa y ya me duele menos.
Mucho no puede ser porque no he tenido molestias después del buen entreno de pectoral de hoy, llegando hasta los 160 kg, por estas fechas lo que nunca, y cerquita de mi tope. Asique va teniendo buena pinta esto.

Aprovecho también para deciros que he puesto un reproductor de música en la barra de la derecha del blog con algunas de las más que habituales canciones en mis entrenos, por si queréis escuchar un ratillo.

Y nada más, una fotillo graciosa del otro día con algunos de los compis tras los efectos de las pesas ;)

La cosa marcha...

2011-10-27T01:25:00.003+02:00

Pocos días después de cumplir un mes desde que empecé mi preparación para esta temporada, puedo decir que estoy muy contento con los entrenamientos que estoy haciendo y que cada vez me encuentro muchísimo mejor, ya tengo hasta ganas de empezar a tocar la bola a ver que tal.

Ahora viene el duro invierno con el frio y los entrenos imposibles, pero creo que con motivación y ganas se puede llevar, y de eso voy sobrado.

Ya he ido poniendo esto un poco al día. He actualizado el calendario de competiciones con las que en principio serán a las que acuda. El 17 de diciembre el I control autonómico de PC será mi primera toma de contacto con el circulo en prueba.

Otra de las novedades de este año es que formaré parte de las filas del Club Fent-Cami Mislata, que participa en División de Honor. Más motivación aun si cabe por competir al mas alto nivel de ligas nacionales.

Spin USA

2011-10-22T18:50:00.000+02:00

Nueva portada del Blog

2011-10-21T06:49:00.003+02:00

Después de unos años con la misma apariencia en la portada del blog, he decidido cambiar un poco y colocar unas fotos que me traen buenos recuerdos de estos años atras.

Asique esta portada, ya es pasado...

Saludos!!!

TEMPORADA 2012

2011-10-20T02:02:00.003+02:00

Un año mas comienzo nueva temporada. Nuevos retos, nuevos objetivos y la misma ilusion o mas.

El 23 de septiembre comence los entrenamientos despues de llevar desde Junio sin hacer nada de nada, ya que estuve trabajando y a penas sin tiempo para dormir. Si le sumo que desde mayo no he podido tampoco entrenar en condiciones debido a una Epicondilitis que he sufrido en el codo derecho la mayor parte de la temporada pasada, pues ya llevaba un tiempito sin entrenar fuerte. Debe ser por eso la cantidad de ganas que tengo ahora de prepararme para lanzar muy lejos este año.

Haciendo balance de la pasada temporada y pese a todo lo malo, creo que ha sido bastante decente en cuanto a marcas conseguidas. Mejore mis marcas de pista cubierta y al aire libre. También la marca de la que hace tiempo fué mi segunda prueba, el martillo, asique aunque me quede con la sensacion de poder haber lanzado mas lejos, eso es señal de que se va por buen camino.

Poco a poco ire poniendo un poco al dia el blog. Calendario de competiciones, entrenamientos, curiosidades, videos, fotos... un poco de todo.

Sin mas que contar, os dejo una foto de hace tiempo junto al que lleva siendo mi entrenador desde que tengo 12 años, Maroto.

Maroto y yo (año 2007)

Dylan Armstrong 21.54

2011-05-23T02:41:00.000+02:00

Segunda Jornada de 1º division

2011-05-20T16:11:00.004+02:00

Cto provincial 2009

El domingo en Alcorcon se disputa la segunda jornada de 1º division, donde participaran los clubes CAI GC CajaCanarias, Atletismo Alcorcon, Atlético Salamanca y Kraft-San Sebastian.
Ésta vez además del lanzamiento de peso participaré en la que hace tiempo tambien fué mi prueba, el martillo.
Ya salieron los atletas inscritos:

Peso:

1- Juanfran Domínguez 15.45
2- David Arnaiz 14.98
3- Sergio Perez 13.58
4- Juan Fco Rodriguez 13.44
5- Aitor Olaizola 13.21
6- Jose Romero 12.93
7- Julen Guerreiro 10.02
8- Pablo Perez 8.77

A ver que tal se da la mañana del domingo, yo no voy en buenas condiciones por que me sigue dando bastante guerra el codo derecho, asique a ver que tal salen las cosas. Por lo menos espero no hacerme mas daño aun.

Ya os pondre resultados por aqui, saludossss!!

Semana irregular....

2011-05-18T00:40:00.003+02:00

Esta semana pasada competí tres veces en cinco dias y ha habido un poco de todo.

Primero fué en un control el miercoles en Béjar, en el que aun con algunos desajustes tecnicos logre lanzar 15.09. No tuve la misma suerte el sabado en Valladolid y pase de 14 metros de milagro.
Mas o menos lo mismo que el domingo en el campeonato provincial de Salamanca donde me quede en 14.37 tras empezar la prueba con dos horas de retraso y mal ambiente con los jueces. Lo unico que saco positivo del provincial fué mi marca personal en martillo de 43.89 tras llevar cinco años sin entrenarlo.

Parece que a mis desajustes tecnicos se le esta sumando tambien algo de cansancio como he notado en estos ultimos dias y no me he encontrado fino, espero volver a estar en buenas condiciones lo antes posible.
Tambien tengo que contaros que mi lesión en el codo parece que se esta estancando un poco y no evoluciona mas. Tengo el mal presentimiento que estara presente hasta el final de temporada...

Sin mas, os dejo el video de los 15.09 en Béjar:

Este fin de semana en Alcorcon tengo la segunda jornada de 1º division, a ver que tal salen las cosas alli, ya os ire contando.

Un saludo !!

Primera Jornada de 1º division

2011-05-02T02:31:00.005+02:00

Atlético Salamanca

Esta mañana en Salamanca se ha disputado la primera jornada de primera division en la que participaban los clubes Universidad del Pais Vasco, Celta de Vigo, Vino de Toro Caja Rural y Caja Rural Atletico Salamanca.
Buen ambiente en las pistas pese a la lluvia, que estuvo presente hasta bien entrada la mañana.
El recien descendido de division de honor Universidad del Pais Vasco obtuvo la victoria con claridad como era de esperar.

1- Universidad Pais Vasco 206 ptos
2- Celta de Vigo 169 ptos
3- Vino de Toro 161 ptos
4- Atletico Salamanca 150 ptos

Por mi parte competí en el peso, no me fué todo lo bien que hubiera deseado pero con los problemas del codo y la lluvia en los primeros lanzamientos que mojo el circulo y me obligo a lanzar con las deportivas, me puedo dar por satisfecho.

Resultados:

1- Rafal Kownatke 19.30
2- Fernando Paredes 14.73
3- Juanfran Domínguez 14.50
4- Jose M. Martinez 13.56
5- David Gomez 13.40
6- David de Angel 13.36
7- Alfonso Melon 13.29
8- Pablo Perez 8.77

En conclusion, que nos tocara luchar por no descender de categoria como era de esperar, el proximo encuentro sera el dia 22 aun no se sabe donde.

Esta semana me hizo una ecografia el médico donde vió que tenia una elongación en un tendon en la zona del codo derecho y que posiblemente en la prueba del 16 de abril me hubiese hecho una micro rotura de fibras. Esta mañana no me molestó en exceso lanzando, pero me daba un poco de miedo empujar a tope por eso, teniendo en cuenta que la semana pasada no me dejaba lanzar nada. Esperemos que no tenga para mucho tiempo con esto ya que de momento iba bastante bien este año.

La proxima competicion sera el 15 de Mayo, el provincial absoluto.

Saludossss

Cto Autonomico de Clubes 16/04/11

2011-05-02T02:15:00.002+02:00

El pasado 16 de abril se disputó en burgos el campeonato autonomico de clubes. Se impuso el Universidad de Burgos como era de esperar, por delante del Vino de Toro y el Atletico Salamanca.

Yo tuve que hacer ademas del peso la jabalina, y aunque no fueron malas las marcas no tuve buen dia por que me lesione en el codo. Llevaba arrastrando ya unas semanas algunos dolores y ahi termine de rematarlo.
Mis marcas 14.60 en peso y 44.27 en jabalina.

Los resultados del peso fueron estos:

1- Toño de la Cruz 16.10
2- Juanfran Domínguez 14.60
3- Jose M. Martinez 12.79
4- Javier Flores 11.94
5- Alejandro Vielba 11.05
6- Jose Miguel Garcia 10.67
7- Santiago Moreno 10.67
8- Oscar Prieto 10.41

Puro espectáculo

2011-04-14T10:41:00.001+02:00

Reese Hoffa 21.56

2011-04-12T17:30:00.002+02:00

Criterium de Lanzamientos Autonomico

2011-03-21T18:09:00.003+01:00

Este sabado tuvo lugar en Palencia el Criterium Autonomico de lanzamientos al aire libre.
Por mi parte, tuve una competicion inmejorable, superando en la prueba hasta tres veces mi marca personal para irme hasta los 15.45 m. La verdad que salió redonda la competición ya que no esperaba estar a ese nivel por que esta semana me ha dado bastante guerra la espalda, además del madrugon para ir a competir y demás, pero al final todo fué bien.
Mi serie de lanzamientos fué 15.25 - X - X - 15.15 - X - 15.45 todos los lanzamientos por encima de mi anterior MMP 15.02.
En el Peso ganó Toño con 16.22 y también se impuso en el Disco con 46.09.
Hubo pocos participantes en el peso absoluto, solo tres, pero como lanzamos todas las categorias juntas estuvo bastante bien.

1- Toño de la Cruz 16.22
2- Juanfran Domínguez 15.45
3- David Fernández 13.06

Y ahora unas semanas sin competiciones para intentar llegar a tope a las ligas de clubes. La primera la autonómica el 16 de abril en burgos, a ver que tal se da la cosa para entonces.

Saludossssss

Control Absoluto PC

2011-02-27T18:38:00.005+01:00

Ayer se disputó en Valladolid ademas del autonomico juvenil un control absoluto en el modulo cubierto. Participé en el peso como ya os dije y me fueron las cosas bastante bien, ya que dos temporadas después he vuelto a rebasar mi tope, alcanzando la marca de 15.06 que tambien supera a mi tope al AL (15.02), asique acabé bastante contento en la prueba, aunque igual me dió la impresion de poder meterle un trozo mas, ya que no lancé todo lo bien que queria y ese tiro en concreto salio bastante bajo.
Bueno estos son los resultados de la prueba:

1- Daniel Martinez 16.13
2- Alexis Gonzalez 15.10 MMP
3- Juanfran Domínguez 15.06 MMP
4- Juan Carlos Garcia 10.10 MMP

1- Ursula Ruiz 16.16
2- Nazaret Viesca 14.18
3- Natalia Garcia 10.74
4- Sidorella Bracic 10.52
5- Virginia Hernandez 9.33

Juveniles:

1- Jorge Luis Suarez 15.27
2- David Caviedes 13.57
3- Francisco Gamazo 13.20

Ahora ya tocan unas semanas de parón de competiciones, me vendrán bien para intentar corregir errores y ponerme lo mas fuerte que pueda ;)

Saludossss

Cto Autonomico PC 2011

2011-02-14T15:26:00.004+01:00

Podium de Peso

El sabado en Valladolid se disputó el campeonato autonomico de pista cubierta. La prueba de peso estuvo bastante bien como ya se esperaba, ademas pudimos disfrutar de la presencia del mas grande del peso español, Manolo Martinez.
Estos fueron los resultados:

1- Manolo Martinez 18.43
2- Daniel Martinez 16.55 ( no CyL )
3- Toño de la Cruz 16.35
4- Juanfran Domínguez 14.50
5- David Ordas 14.24
6- Jose M. Martinez 13.79
7- Victor Rubio 12.83

Mi prueba no fue muy buena por que quizas esperase lanzar un poco mas lejos y un poco mejor pero bueno, voy subiendo de marca dia a dia y tendre que tener paciencia.
El 26 creo que volvere a competir por que hay control en Valladolid, asique ahi cerrare mis competiciones de pista cubierta.

En estos dias os pondre algunas fotos del autonomico.

Saludossss

Campeonato Autonomico PC

2011-02-11T15:31:00.003+01:00

Podium año 2010

Mañana se disputa en Valladolid el campeonato autonomico de pista cubierta. Ya han salido las listas de los inscritos admitidos, asique estos somos los lanzadores que participaremos en el lanzamiento de peso:

Manuel Martinez 18.42
Daniel Martinez 16.95
Toño de la Cruz 16.66
David Ordas 14.74
Juanfran Domínguez 14.23
Jose M. Martinez 14.19
Victor Rubio 13.42

Parece que va a ser una prueba entretenida, donde los dos primeros metales ya tienen dueño y el resto lucharemos por conseguir el tercer puesto. Los resultados, proximamente.

Un saludoo!!

104th Millrose Games

2011-02-02T14:03:00.002+01:00

Subiendo poco a poco....

2011-02-01T14:10:00.004+01:00

El viernes como ya dije competí en Valladolid. Me vine para casa con 14.23, no es gran cosa pero para lo que he entrenado me supo bien, ademas de la forma que los lancé, tampoco se puede pedir mucho mas. Al control de burgos no fuy por que tenia la espalda bastante cargada de la del viernes, ademas que no estaba la carretera en buenas condiciones.

Para este finde han quitado el control que habia en valladolid, asique tendre que esperar al dia 12 para competir en el autonomico de pista cubierta. Este invierno a cuenta de poner controles en palencia que no hubo peso y en burgos que no pude ir , y quitar este de valladolid pues solo voy a poder hacer tres competiciones en cubierto, pero que le vamos ha hacer.

A ver si estos dias dedico tiempo a la tecnica y puedo entrenar bien para llegar en buenas condiciones al autonomico y hacer un buen papel.

Saludossssss

Competiciones del fin de semana

2011-01-26T14:19:00.003+01:00

Este fin de semana vuelvo a competir después de mas de un mes sin hacerlo.
Las pruebas tendran lugar en Valladolid el viernes y en Burgos el sabado. La verdad que no paso por un momento muy bueno de forma, he estado sin hacer nada 15 dias por que estuve bastante fastidiao de la sinusitis, y en estos dias despues no he tocado la tecnica y he entrenado poco, asique voy un poco a ver que sale. Tambien hay de decir que voy por que el viernes y el sabado tenia que ir hasta Valladolid y ya de paso aprovechare los viajes.
Sin mas que decir, ya os contare que tal salieron las cosas ;)

Saludosssss

Cambiando el circulo por el asfalto

2011-01-06T17:48:00.005+01:00

No os asusteis que de momento no me ha dado tan fuerte =D, pero estas navidades me plantee correr la san silvestre salmantina por pura diversion, con el unico proposito de acabarla, y asi fué.

Es una experiencia que me llevo mas que buena, el correr con todos los conocidos y amigos por mi ciudad y el poder acabar la carrera estando ahi dentro de ella. Seguramente a partir de ahora sera una prueba mas de las de mi calendario.

Pues al final le acabe cogiendo gustillo a esto de correr y unos dias despues tambien corri la de Vitigudino...

Y ahora de vuelta a la vida real, y a entrenar para mandar la bolita lo mas lejos posible ;)

Saludosss

Resultados I Control de PC Valladolid

2011-01-06T17:25:00.004+01:00

Yo con algunos compañeros de club

Pasados estos dias que he estado a otras cosas os pongo los resultados del peso del control del dia 18:

1- Toño de la Cruz 15.94
2- Juanfran Domínguez 13.86
3- David Ordas 13.83
4- David Arnaiz 13.41
5- David Fernandez 12.73

Al final mi objetivo de mejorar mi marca de inicio de temporada del año anterior no pudo cumplirse, pero bueno, aun asi no estoy descontento con la marca, y mas viendo lo verde que estoy aun en el circulo. Me veo mucho margen de mejora tecnicamente para estas proximas pruebas.
La serie de lanzamientos que hice fue 13.01-13.63-13.72-13.69-X-13.86 bastante pobre la verdad, pero bueno, hay que ir mejorando.

La proxima prueba sera el dia 15 en Palencia, por que aunque habia un peso en burgos este sabado he decidido no ir ya que no me encuentro muy bien por que he estado unos dias enfermo.

Saludosssss!!

I Control de Pista Cubierta

2010-12-17T22:43:00.002+01:00

Ya ha salido la lista de inscritos para el control de mañana. Aunque como siempre habrá alguna modificacion en los inscritos, de momento estos son los que aparecen apuntados en la prueba de peso:

1- Toño de la Cruz 16.66
2- David Ordas 14.79
3- Juanfran Domínguez 14.78
4- David Arnaiz 14.76
5- David Fernandez 13.92

A ver que tal se da la primera del año, informaré con resultados.

Saludossss

Temporada 2011

2010-12-05T19:43:00.003+01:00

Otra vez estoy de vuelta por aqui tras mucho tiempo sin actualizar el blog. La verdad esque lo he tenido bastante abandonado y queria ponerme otra vez a actualizar mas a menudo. El año pasado entre que no tuve un buen final de temporada, el verano, etc, pues al final ya es diciembre y no he contado nada de como he empezado la nueva temporada asique voy a ello.

El año pasado con los problemas en la espalda que tuve estuve los ultimos meses sin poder hacer trabajo muscular ni muchos ejercicios, por lo tanto tenia una forma pesima, de ahi las malas marcas. Asique este año despues de estar mas o menos desde el final de abril sin poder hacer pesas y demás como dios manda, pues decidi empezar la temporada en julio con una preparacion general para volver a coger forma para este año, y bueno de momento parece que me ha ido bien, ya veremos por que ni siquiera he empezado a competir, el tiempo lo dira.

Este año que se me presenta es dificil, ya que cambio de categoria y ya soy absoluto. Hechandole un vistazo a las minimas para los ctos de España que han salido parece un tanto imposible el poder acercarse, pero no por eso hay que relajarse, ya que mi objetivo es seguir mejorando mis marcas centimetro a centimetro y sacar lo mejor que tenga.
De momento el primer objetivo de la temporada llega el dia 18 de diciembre con el primer control de PC, y es mejorar la marca que hice el año pasado en ese primer control, sera complicado seguro, pero para eso me esforzare.

Sin mas, os dejo un video de uno de los 4 dias que he hecho tecnica:

Mikhnevich campeón de Europa

2010-08-03T13:08:00.003+02:00

Record de España de Mercedes Chilla 64.07

2010-06-14T05:00:00.001+02:00

Trofeo Feria Chica y Cto Provincial Salamanca

2010-06-02T16:07:00.003+02:00

Podium de Peso, Trofeo Feria Chica

El pasado fin de semana competi el sabado en el provincial y el domingo en el Trofeo Feria Chica. No salio todo lo bien que podia haber salido pero bueno, verme de nuevo regular por encima de 14 metros me va gustando mas.
El sabado en el provincial lance 14.04 en una prueba en la que estuve yo lanzando solo con mis compañeros de entrenos y por lo tanto un poco descafeinada para hacer marcas. Tambien competí en el martillo, cosa que no hacia desde hace años y me llevé una grata sorpresa al lanzar 41.39, muy cerca de mi marca personal con 7,260 de hace unos años ( 42.35 ), la prueba la gano Ismael Diez con 48.60.

En el Feria Chica gano en el peso Daniel Martinez con 16.57 por delante de Toño de la Cruz con 16.0x, tercero fuy yo con 14.31 y cuarto David Fernandez con 13.8x, no me acuerdo de algunas marcas exactas...

Y poco mas que contar, mi proxima prueba el día 13 en Mataró, a ver si conseguimos el ascenso a 1º division.

Tengo pendientes de subir al blog fotos del GP Caja Duero de Salamanca, a ver si tengo un rato y las subo, que tardan bastante.

Un saludooo!!

Resultados GP Caja Duero

2010-05-25T15:54:00.005+02:00

El sabado se disputo el trofeo caja duero y estos fueron los resultados en el lanzamiento de peso:

1- German Lauro 19.12
2- Yoiser Toledo 17.98
3- Toño de la Cruz 15.87
4- Juanfran Domínguez 14.63

1- Ursula Ruiz 16.96
2- Nazaret Viesca 13.63
3- Marta Hernandez 12.15

Por mi parte hice una prueba bastante mala, sobretodo mal de tecnica, pero por lo menos salió un tiro algo mas lejos que casi me asegura el poder ir al Cto de España promesa.

Proximamente pondre unas fotos de la preuba.

Saludossss

Cory Martin Shotput 22.10m

2010-05-25T15:45:00.001+02:00

Gran Premio Caja Duero

2010-05-21T14:04:00.004+02:00

Mañana se disputa aqui en Salamanca el premio Caja Duero. Competire con el objetivo de lograr una marca que me asegure una plaza para el cto de España Promesa, ya que este año solo repescan hasta el 8º por ranking.
De mi problema en la espalda voy mejorando, pero estoy acusando mucho mis escasos entrenos tanto de musculacion como de tecnica de los ultimos meses pos las molestias, asique veré a ver que puedo hacer, por que me pesa muchisimo la bola.
No se aun quien vendra a competir supongo que los lanzadores de la zona y alguno mas.
Ya os pondre resultados.

Ya se saben los inscritos para el peso:

1- German Lauro 19.88
2- Yoiser Toledo 19.05
3- Toño de la Cruz 17.10
4- Juanfran Domínguez 15.02

1- Ursula Ruiz 16.99
2- Nazaret Viesca 14.73
3- Marta Hernandez 13.10

Saludosss!!

Actualizando...

2010-04-27T16:29:00.004+02:00

Bueno pues otra vez por aqui a ver si actualizo esto un poco que lo tengo bastante abandonao. En parte es por que no tengo nada bueno que contar, todo lo contrario, ya que ando lesionado con contracturas y sobrecargas en la espalda desde hace bastante tiempo y no mejora mucho o mejora muy despacio. No estoy entrenando como me gustaria, y mas ahora que ha dejado de llover por fin y podia hacer tecnica pero bueno.
A ver estos 2 meses y algo que me queda como termino la temporada, viendo en la situacion que estoy el unico objetivo que me marco es poder ir al Cto de España promesa. Cosa que no sera facil, ya que llevo paseandome por los circulos estos ultimos 2 meses con marcas de 13 metros y tiros de 12 y pico...
Una pena, ya que con los 14.78 que hice en PC pense que el AL se me daria bastante mejor, pero las lesiones ya se sabe.

Ahora mismo estoy volviendo a coger la bola poco a poco al menos de parado, a ver si entre el fisio, el descanso y los hibuprofenos me deja hacer alguna competicion a tope antes del final del año.

Y poco mas que contaros, no se cuando hare la proxima competicion por que las que hay por CyL no se si pondran el peso.

Tambien he actualizado el Ranking AL promesa y mis resultados de este año.

Un saludo a todos !! ;)

Videos de Sevilla

2010-02-25T14:47:00.003+01:00

Ahi os dejo el video de mis dos mejores lanzamientos en el Cto de España Promesa:

Autonomico Absoluto PC

2010-02-24T15:55:00.004+01:00

Podio de Peso Castilla y León

El pasado sabado fué el Cto Autonomico de pista cubierta en el modulo de Valladolid.
En la prueba de peso hubo buenas marcas por encima de los 16 metros como las de Alexis, Toño y Dani, que competia fuera de concurso al tener licencia de Santander y se fue hasta los 16.07 en su tercer intento. Tambien se hecho de menos a gente como Guri, Ordas y Ruben entre otros, que solian competir estos años en el autonomico y esta vez faltaron restando participacion a la prueba.

Mi prueba fue nefasta, de las peores que recuerdo seguramente, ya que lo que lance lo lance por fuerza bruta y no por tecnica, y anule muchos tiros por que eran muy malos. Me queda mucho trabajo tecnico por delante si quiero lanzar mas lejos.
Esta semana empiezo un nuevo ciclo de entrenamientos enfocado al Cto de España promesa al aire libre, veremos a ver que tal lo voy asimilando. Tambien intentare hacer mas incapié en el trabajo tecnico ahora que se supone que mejorara el tiempo y no llovera todos los dias.

Bueno os dejo los resultados del autonomico:

1- Toño de la Cruz 16.12
2- Juanfran Domínguez 14.12
3- Victor Rubio 13.29
4- David Fernandez 12.83

Junior:
1- Alexis Gonzalez 16.72
2- Alejandro Vielba 14.80

Mi proxima competición si todo va bien sera el 13 de Marzo en Valladolid en el Criterium Autonomico de Lanzamientos, a ver como estamos por entonces.

Un saludo y a entrenar fuerte ;)

Cto Autonomico PC

2010-02-19T23:24:00.004+01:00

Mañana sabado se disputa en el modulo cubierto de Valladolid el Cto Autonomico de pista cubierta.
A las 17:00 tendra lugar la prueba de peso, en la que éstos son los inscritos:

Daniel Martinez 16.01
Toño de la Cruz 15.74
Juanfran Domínguez 14.78
David Fernandez 14.11
Victor Rubio 13.72
Jose M. Martinez 13.40

Junior:
Alexis Gonzalez 16.06
Alejandro Vielba 13.92
Kevin Medina 12.41

Veremos a ver que tal se da la prueba. En cuanto pueda os pongo resultados

Saludossss

Resultados Cto España Promesa PC

2010-02-16T20:38:00.005+01:00

Podio Peso Promesa

Este fin de semana se disputo en Sevilla el Cto de España Promesa.
En el lanzamiento de peso se impuso Odei Lopez, al contrario del resultado de la encuesta del blog, que colocaba como favorito a Jotas que al final fue segundo.

La prueba tuvo bastante nivel, con los casi 17 metros y marca personal de Odei y los mas de 16 de Jotas y Ramon. Tambien el pase a la mejora es el mas alto de todos los Ctos de España Promesa en los que he competido, eso demuestra que el nivel del peso esta subiendo.

Yo solo pude ser septimo con 14.78 y la sensacion de poder haber lanzado mas y mejor, pero bueno, con los problemas que he tenido en la espalda este mes atras y que no he entrenado la tecnica, tampoco puedo pedir mucho mas. Ademas es mi mejor marca en pista cubierta de siempre, asique tampoco esta tan mal, voy por buen camino.

Aqui los resultados completos:

1- Odei Lopez 16.90
2- Jose Javier Ortega 16.47
3- Ramon Valles 16.25
4- Daniel Martinez 15.97
5- Jose Angel Pinedo 15.76
6- Carlos Fidalgo 14.81
7- Juanfran Domínguez 14.78
8- Daniel Suarez 14.23
9- Jorge Gras 12.90
10- David Ordas 12.82
11- Antonio Caballero 12.45
12- Alejandro Rossello 12.37

Podeis ver los videos de la prueba completa picando aqui y luego a la izquierda donde pone Peso.

Este fin de semana competire en el Cto Autonomico Absoluto en Valladolid. Sera mi ultima competicion del año en pista cubierta. Voy con el unico objetivo de mejorar mi marca y recuperar la confianza lanzando, ya veremos si consigo alguna de las dos cosas.

Os mantendre informados ;)

Saludosss

Cto de España Promesa PC

2010-02-11T16:42:00.002+01:00

Estos son los inscritos para Sevilla en la prueba de peso:

1- Odei Lopez 16.39
2- Jose Javier Ortega 16.35
3- Daniel Martinez 16.01
4- Ramon Valles 15.92
5- Carlos Fidalgo 14.88
6- Juanfran Domínguez 14.58
7- Jose Angel Pinedo 14.53 AL
8- Daniel Suarez 14.30
9- David Ordas 13.76
10- Antonio Caballero 12.96
11- Jorge Gras 12.91
12- Alejandro Rosello 12.30 AL

Sorprende que con estas marcas pidan 15.00 para aire libre, pero bueno.

La preuba es el sabado a las 18:00, a ver si salen buenas marcas y se ve una prueba atractiva de cara al publico, que solo se centra en animar en las carreras y los concursos estan un poco abandonados, en especial el de lanzamiento de peso.

Pondre resultados y cronica en cuanto vuelva a casa.

Tambien os comento que podeis votar en la encuesta que teneis a la derecha por vuestro favorito para el titulo de campeon de españa de peso hasta las 18:00 del sabado.

Saludos.

Resultados III Control PC

2010-02-09T15:19:00.002+01:00

Estos son los resultados del peso en el circulo del nuevo modulo de Palencia:

1- Daniel Martinez 16.01
2- Toño de la Cruz 15.74
3- Juanfran Domínguez 14.39
4- David Ordas 13.76
5- David Fernandez 12.65

14.39 fue mi unico lanzamiento valido, no salio muy alla la prueba.

Mi espalda se va poniendo bien ya casi ni me duele, pasadomañana tengo el Cto de España y espero poder estar al 100%. La verdad esque voy con muchas ganas de encontrar el lanzamiento que tanto tiempo llevo esperando, a ver como sale la cosa.

Luego pondre los inscritos.

S2

III Control Autonomico PC

2010-02-05T14:27:00.002+01:00

Este sabado en el nuevo modulo cubierto de Palencia tendrá lugar el III control de pista cubierta.
No se como voy a andar para lanzar el sabado, espero no tener problemas con la espalda. En estas ultimas semanas no he hecho ni cargada, ni arrancada, ni tecnica, ni ningun ejercicio de cintura o que influya en la espalda. Con eso y con las sesiones que he tenido con el fisio y que seguire teniendo ha ido mejorando poco a poco el asunto, asique a ver si me deja lanzar agusto.

Tambien este fin de semana tengo una concentracion de lanzamientos de Castilla y Leon, donde podre disfrutar por fin de hacer tecnica en cubierto :)

Y bueno poco mas, en una semanita para Sevilla a ver que tal sale la cosa, ya hay ganas.
En cuanto pueda pongo resultados del control por aqui.

Saludosssss

Lesion en la espalda

2010-01-29T19:13:00.002+01:00

Pues cuando todo el entrenamiento iba viento en popa, me han aparecido molestias en la zona dorsal de la espalda. He tenido que bajar el ritmo y dias de entrenamientos y estoy siendo tratado por el fisio tambien, pero la cosa no avanza mucho que digamos.

La competicion de mañana he decidido no hacerla, pensando en el Cto de España del dia 13. En estas dos ultimas semanas no he podido hacer casi nada de musculacion y no he tocado el artefacto por que no puedo girar la cintura siquiera por los dolores, pero bueno, es lo que hay.

Asique ahi ando sin forzar nada estirando bastante y con muchas ganas de lanzar. A ver si en esta semana se me va pasando y puedo lanzar el dia 6, mas que nada por no ir un poco a la aventura al Cto de España.

Un saludo y que vayan bien los entrenos ;)

Resultados del II control PC

2010-01-17T01:07:00.002+01:00

Resultados del II Control PC Valladolid:

Peso Hombres:

1- Daniel Martinez 14.98
2- Juanfran Domínguez 14.58
3- Ruben Delgado 13.88
4- Victor Rubio 13.42
5- Jose M. Martinez 13.40

Junior:
1- Alexis Gonzalez 14.53
2- Alejandro Vielba 12.71

Juvenil:
1- Guillermo Criado 13.83
2- Jorge L. Suarez 12.75
3- Igancio Lopez 11.54
4- Asier Hierro 10.50

Peso Mujeres:

1- Ursula Ruiz 15.41
2- Nazaret Viesca 13.75
3- Marta Hernandez 11.51
4- Natalia Garcia 11.31
5- Ines Venero 10.22

Poco a poco parece que se va yendo mas lejos la bola, todavia es un poco pronto para hacer buenas marcas, pero ya es el Cto de España dentro de nada asique hay que mejorar lo antes posible.

A ver si el tiempo se pone un poco de mi lado y me deja trabajar la tecnica por lo menos la mitad de lo que me gustaria.

Un saludoo!!

II Control Autonomico PC

2010-01-15T15:19:00.002+01:00

Mañana es el II control de pc en Valladolid, a ver que tal sale la cosa. Éstas navidades casi no he parado de entrenar y me noto bastante bien, aunque me falten muchos muchos lanzamientos. Ha estado lloviendo o nevando el 90% de los dias y ha sido complicado trabajar la tecnica, pero bueno, veremos a ver que sale mañana.

Os dejo la lista de los inscritos en el peso:

Juanfran Domínguez 15.02
Jose Manuel Martinez 14.36
Ruben Delgado 13.97
Victor Rubio 13.72

Junior:
Alexis Gonzalez 15.42
Kevin Medina 12.41

Juvenil:
Guillermo Criado 12.97
Ander Lopetegui 10.26
Asier Hierro 10.11

y en chicas:

Ursula Ruiz 16.51
Marta Hernandez 13.10
Ines Venero 10.81
Natalia Garcia 10.36

En cuanto pueda os pongo resultados.

Un saludo y suerte a los que compitan este finde ;)

Ultimo tiro del 2009

2010-01-03T19:31:00.000+01:00

Feliz año a todos !!

I Control de PC

2009-12-20T13:44:00.002+01:00

Ayer se disputó el I control de PC en Valladolid, la primera competicion de la temporada.

En la prueba de peso no hubo mucha participacion como otras veces, y eso hizo que la prueba perdiera su emocion y el ambiente.

Mi marca al final fue 14.19, no estoy contento con esa marca, pero teniendo en cuenta que esta semana he estado malo con fiebre y sin entrenar hasta el jueves, y lo poco que he podido trabajar la tecnica, pues no esta del todo mal. Me vi bastante lento, descoordinado, poco explosivo y se me hizo la prueba eterna... cosa que tambien veo bastante normal al ser la primera prueba y por ser diciembre.
En chicas gano Marta Hernandez con 11.70

Y poco mas, siguiente cita el 16 de enero, a ver si van mejor las cosas.

Saludosss

De vuelta al Blog !

2009-12-08T16:29:00.003+01:00

Despues de mucho tiempo sin actualizar el blog a veces por tiempo y otras veces por ganas, me intentare volver a poner al dia en actualizaciones y demas..

Ya se acercan las competiciones de pista cubierta y tengo que decir que desde septiembre he llevado un entrenamiento regular hasta hoy, no he perdido ningun dia y no he tenido lesiones de importancia, cosa de la que me alegro bastante. En menos de dos semanas tengo mi primera prueba de contacto con el circulo y la competicion, veremos a ver el resultado.

Tambien quiero hablar de la lesion de nuestro capitan Manolo, que tuvo tan mala suerte de romperse el tendon de aquiles en un partido benefico. Le deseo una rapida recuperacion y a ver si con suerte para verano le podemos ver volviendo a lanzar de nuevo.

Y poco mas, mucho frio ahora ya para entrenar al aire, pero es lo que hay.
Os dejo un video de ayer mismo lanzando, es de los primeros dias que hago tecnica este año...

Un saludo !!

Balance de la Temporada 2009

2009-08-30T18:45:00.002+02:00

Bueno pues ahora que voy a retomar los entrenamientos despues de las vacaciones me paro y hago balance del año que he tenido.
Lo voy a definir como bueno, por que aunque no se ha conseguido progresar todo lo que se deseaba no ha habido tiempo para mas. Entre estudios y trabajo no he podido sacar mas tiempo.

Empece en septiembre a entrenarme solo los dias que podia ir por que mi horario no coincidia con el del grupo y bueno, menos la parte de musculación, lo demas bien. En el gimnasio no te atreves a intentar mover los mismo kilos que teniendo ayuda o compañeros que te puedan echar una mano en un momento de apuro. Pues en esa situacion estuve hasta finales de enero, total, que la pretemporada como quien dice, muy mala.
Por eso en los primeros controles de pista cubierta me encontraba mas perdido lanzando que nunca yo creo, pero aun asi consegui la minima para el promesa algo raspadilla.
En el nacional me creci bastante en la prueba y la rabia y las ganas ayudaron para conseguir un tiro de 14.55 con el que logre quedar quinto.

Pasada la temporada de pista cubierta estuve entrenando con el grupo hasta que a mediados de Marzo empece a trabajar y ahi sique di por perdida la temporada. Tenia horarios muy malos y muy poco tiempo para entrenar, una hora escasa por dia de lunes a jueves, y la mitad de los dias ni podia ir por que salia mas tarde del trabajo.
Asique mi entrenador y yo decidimos que nos lo tomariamos con mas calma ya que el año estaba perdido y no llevaba preparacion ninguna, total que entrenaba lo que podia sin obligacion ni nada, para puntuar en las ligas y ir al de España y no hacer el ridiculo. Me centre mas en la tecnica que en la musculacion ya que poco podia ganar ya en 2 meses, y bueno "funciono" pase por dias de tirar compitiendo 14 pelaos, 13 y pico, y hasta 12 metros que tire en una liga... penoso vamos, la peor marca de los ultimos.. 6 años puede ser. Pero a la competicion siguiente enganche un tiro bueno y, 15.02 marca personal =D. No me lo creia pero asi fue y esque a base de hecharle rabia y ganas fui cogiendo confianza de cara al Promesa, en el que al final fui septimo con 14.94 la segunda de siempre y tambien lance algun nulo bastante largo

Asique al final acabe mas contento de lo que esperaba ya que mejore mi marca de PC de 14.38 a 14.55 y la de AL de 14.88 a 15.02.

Este año lo afronto con muchas ganas y espero poder tener mas tiempo que el pasado y poder hacer una preparacion buena para llegar a tope y lanzar lo mas lejos posible.

Y nada mas, le doy la enhorabuena al que se lo lea todo xD xD pero esque queria contarlo todo bien =D.

Un saludo, y vamos, que empieza la nueva temporada.

Fallece Dave Laut

2009-08-30T18:25:00.003+02:00

El ex lanzador de peso Dave Laut, bronce en los Juegos de Los Ángeles 84, ha muerto al recibir tres disparos junto a su casa en Oxbard.
Laud poseia una mejor marca de 22.02, el mayor éxito de su carrera como atleta fue el ganar la medalla de bronce en los Juegos de Los Ángeles, cinco años después de proclamarse campeón de los Panamericanos.

Andreas Thorkildsen 91.28m en Zürich

2009-08-30T17:36:00.001+02:00

Andreas Thorkildsen Campeón del Mundo 89.59

2009-08-23T18:29:00.003+02:00

Thorkildsen se hizo con el oro en jabalina en una prueba bastante irregular, con Pitkamaki mermado, Jarvenpaa fuera de la mejora y Vasilevskis que era un claro favorito al titulo pero que no encontro el tiro y solo pudo ser cuarto.

1	878	Andreas Thorkildsen	NOR	89.59	(SB)
2	304	Guillermo Martínez	CUB	86.41	(SB)
3	699	Yukifumi Murakami	JPN	82.97
4	785	Vadims Vasilevskis	LAT	82.37
5	429	Tero Pitkämäki	FIN	81.90
6	430	Antti Ruuskanen	FIN	81.87
7	777	Ainars Kovals	LAT	81.54
8	534	Mark Frank	GER	81.32
9	433	Teemu Wirkkala	FIN	79.82
10	312	Petr Frydrych	CZE	79.29
11	423	Tero Järvenpää	FIN	75.57
12	1181	Sean Furey	USA	74.51

Y otro record para Bolt, 19.19s

2009-08-21T20:18:00.002+02:00

Y este hombre que sigue volando sobre el tartan para conseguir 19.19 en el 200. Y no gana el 400 por que no lo corre...

Os dejo el video del WR del 200:

Cantwell, Harting y Kozmus Campeones del Mundo

2009-08-20T19:24:00.003+02:00

Ya tenemos tres campeones del mundo en los lanzamientos a falta de disputarse la jabalina.
La actuacion española en los lanzamientos digamos que ha sido mas bien discreta ya que de todos solo Mario Pestano logro el pase a la final en la que fue decimo con una marca muy inferior a sus registros.

Destaco la actuacion de Cienfuegos una vez mas por sus 72 metros en un cto del mundo y por que estamos hablando de un chaval de 19 años, es increible. Estoy seguro que sera un lanzador de 80 metros dentro de muy poco.

Las pruebas fueron muy emocionantes sobre todo el peso y el disco jugandoselo todo en el ultimo tiro harting la victoria y majewsky intentando recuperar el oro que le acababa de robar cantwell con un bombazo de 22 metros. No espero menos de la jabalina que seguro que sera todo un espectaculo.

Os dejo con los videos de los ganadores de las tres pruebas. Disfrutar de ellos y dentro de poco a ver si el extraterrestre Bolt logra otro record mundial, yo viendo lo visto hasta le veo bajando de 19. En un rato lo sabremos.

Gran Premio Diputación Resultados

2009-07-09T00:17:00.002+02:00

Scot Martin

Scot Martin se impuso en el peso con 20.45 en una prueba marcada por la incompetencia de los jueces. Y el gran afectado en esto fue Marco Fortes, por que el juez de caida no marco bien su segundo lanzamiento y tuvieron sus disputas en la pista hasta que apareció el juez arbitro y al final le concedio repetir el lanzamiento. Esto hizo que la prueba estuviese parada como media hora y los lanzadores nos enfriasemos, pero bueno, toda la razon del mundo para Marco.

Estos son los resultados completos:

1- SCOT MARTIN Australia 20,45
20,25 - 19,94 - 19,76 - 19,88 - X - 20,45
2- MARCO FORTES Portugal 20,12
19,05 - X - X - 19,52 - 19,96 - 20,12
3- DORIAN SCOT Jamaica 20,04
X - 19,66 - 19,83 - 19,72 - X - 20,04
4- ANDREY BORODKIN Ukrania 18,36
X - X - 18,33 - X - X - 18,36
5- JUAN FCO. DOMINGUEZ CajaRural Salamanca 14,47
X - X - X - 13,92 - X - 14,47

Mi prueba penosa, ademas de quedarme frio por el parón de la prueba llevaba unas leves molestias en el codo del brazo lanzador que al final no fueron tan leves y no me dejaron sacar bien el brazo en ningun tiro. Creo que el problema viene de la competicion de Cordoba de hace tres dias, pero cuando lo he notado el dolor fuerte a sido hoy. Al final consegui "salvar" un poco la prueba en el ultimo tiro.
De todas formas hoy disfrute viendo como estos tios tan grandes se movian a velocidades de vertigo en el circulo y mandaban el artefacto a mas de 20 metros varias veces, y esto siempre es bonito de ver, y motivante tambien para seguir trabajando.

Con esta competición lo mas seguro que termine mi temporada. Hay pruebas en Avila el dia 19 pero no creo que este para hacer buena marca por entonces asique no creo que vaya.

Ya os ire contando mas en lo que vaya haciendo estos dias.

Saludosss

Gran Premio Diputacion de Salamanca

2009-07-07T17:27:00.005+02:00

Mañana por la tarde se disputa el Premio Diputacion de Salamanca, una prueba marcada todos los años por el alto nivel de los competidores que asisten. El año pasado sin ir mas lejos, Angel David Rodriguez batio el record de España de 100 ml en el gran premio. Este año se volvera a ver el duelo entre Angel David, Obikwelu y alguno mas. Tambien esta confirmada la asistencia de Marta Domínguez, y la de Dorian Scott como ya puse en la entrada anterior.

De los demas atletas no se nada mas, por que no hay ninguna lista con los inscritos por ningun lado.

A ver quien mas aparece por la prueba de peso, supongo que vendra gente con buena marca como otras veces. El peso es a las 7:45 asique es buena hora para lanzar por que ya se ira bajando el sol y se esta mas agusto en la pista.
Seguramente sea mi ultima prueba de la temporada, a no ser que me vea bien para hacer marca y acuda a alguna otra despues, asique a ver que tal sale.

Edito la entrada para ponerlos los participantes del peso, que ya salio la lista de inscritos:

Dorian Scott 21.45
Scot Martin 21.28
Andrey Borodkin 20.53
Marco Fortes 20.52
Juanfran Domínguez 15.02

Un saludoooo.

Cto de España Promesa Resultados

2009-07-07T00:47:00.003+02:00

Pues ya de vuelta por Salamanca os cuento un poco como fue el campeonato.

La prueba de peso se presento calurosa como era de suponer. Segun iba a las pistas en el bus a las 6 de la tarde vi en un termometro en la calle marcar 43 grados asique os podeis hacer una idea.
Empezamos a calentar despues de sacarnos a pista media hora tarde y calentando me note bastante bien, aunque el circulo me resbalaba un poco sobre todo en la salida del giro en el pie izquierdo, aunque no le di mucha importancia. El primer tiro lo hice un poco a medio gas para asegurarlo y se fue a 14.21, ahi me di cuenta que podia lanzar lejos. Aunque al final no lance todo lo lejos que quise y me tuve que conformar con 14.94 y un septimo puesto, que es mi 2º mejor marca de siempre pero que me supo un poco a poco, sobretodo por que el 2º lanzamiento fue superior a 15 metros pero se me desvió 10 cm por el lado izquierdo del sector y fue nulo.

Pero bueno, aun con eso la serie que hice no fue del todo mala viendo como he estado este año:

14.21 - X - 14.94 - 14.37 - 14.63 - X

Despues del tercer tiro ya estaba bastante empanao del sol y nose, ya no tenia tanta rabia como en los otros 3.

Os pongo la Clasificacion completa:

1- Jose Javier Ortega 16.60 MMP
2- Daniel Martinez 16.44
3- Ramon Valles 16.34 MMP
4- Odei Lopez 16.22
5- Julian Martinez 15.24
6- Carlos Fidalgo 15.04 MMP
7- Juanfran Domínguez 14.94
8- Daniel Suarez 14.01
9- Jaume Leon 13.53
10- Samuel Feliz 13.50
11- Jaime Martin 13.21
12- Fernando Lopez 12.68
13- Jesus Roman 12.63

Enhorabuena para los que han mejorado su marca y para los medallistas, sobretodo para Jotas que lo bordo haciendo marca personal y llevandose el oro.

Os pongo el video de mi lanzamiento de 14.94.

Por otro lado, Alberto Tudero que "entrena" en mi grupo, y pongo las comillas por que no entrena nunca, consiguio la medalla de bronce en Jabalina con 60.18 muy proximo a los primeros puestos ( el oro fueron 61 y pico de Jesus Crossa). Y Marta Hernandez fué segunda en el Peso con 12.97, cerca de su tope 13.10.

Tambien aprovecho para felicitar a Manolo Martinez por ese oro en los Juegos del Mediterraneo, y lo que yo creo que es mas importante, que es la regularidad que esta teniendo en 20 metros, que ojala que pronto le recompense con un lanzamiento de 21.

Este miercoles en Salamanca es el Gran Premio Diputacion, competire en el Peso, a ver que tal sale. Ha salido en prensa que viene a lanzar Dorian Scott, asique se podra disfrutar bien de la prueba.

Un saludo a todos.

Cto de España Promesa

2009-07-01T16:04:00.004+02:00

Ya salio la lista de inscritos para el promesa, en el peso ha aparecido alguna sorpresilla como los 14.77 de Juan Antonio Medina o los 14.30 de Samuel Feliz que no estaba puesto en el ranking de la rfea.
Estos son los inscritos:

1- Daniel Martinez 16.79
2- Odei Lopez 16.56
3- Jose Javier Ortega 16.52
4- Ramon Valles 15.80
5- Julian Martinez 15.51 PC
6- Juanfran Domínguez 15.02
7- Carlos Fidalgo 14.90 PC
8- Juan Antonio Medina 14.77
9- Samuel Feliz 14.30
10- Jaume Leon 14.20
11- Daniel Suarez 14.13 PC
12- Jesus Roman 13.86
13- Fernando Lopez 13.85

Como veis por arriba esta bastante igualado, y parece que pasar a la mejora se pondra bastante caro, pero a ver que tal se da y a ver si salen buenas marcas.

Lo que si parece seguro es que en cordoba pasaremos calor. Estas son las predicciones meteorologicas que he encontrado para el sabado:

Asique tendremos una competicion calurosa, por lo menos tendre el consuelo de que de llover no tiene pinta :D .

Bueno pues nada mas, hoy mi penultimo entreno, poca cosa y a buscar buenas sensaciones.
Ya os contare de Cordoba.

Un saludo ;)

Tribute to Throwers

2009-06-29T23:32:00.000+02:00

14.66 en el autonomico

2009-06-28T19:37:00.004+02:00

Ayer en Palencia se disputó el Campeonato Autonomico Absoluto a la vez que el Trofeo Ayuntamiento de Palencia.

Para esta prueba yo creo que llegaba bastante bien por que habia estado entrenando bastante y gustandome en los lanzamientos que hacia, pero no acabe de engancharla como yo quise y me tuve que conformar con 14.66 y el segundo puesto tras Toño. Y no esque sea tampoco una marca mala, es mas, es mi tercera mejor marca de siempre, pero claro, una vez que te subes al tren de los 15 metros, no quieres bajarte pero bueno haber si pronto lo vuelvo a conseguir.

Estos fueron los resultados de la prueba:

1º Toño de la Cruz 16.55
2º Juanfran Domínguez 14.66
3º Jose Manuel Martinez 14.30
4º David Fernandez 14.11
5º Ruben Delgado 13.97
6º Victor Rubio 12.30

Toño de la Cruz

La prueba estuvo bastante bien aunque falto otro de los habituales como David Ordas que hubiera sido otro 14 metros mas en la lucha por los metales pero no pudo acudir por que esta lesionado.
En los junior gano Alexis Gonzalez con 15.00, aunque calentando lanzase algo mas lejos.

Otro de los que destaco es a Alberto Tudero, que sin entrenar en todo el año ya ha lanzado la jabalina por encima de 60 metros en 2 ocasiones, ayer fueron 61.00, marca personal y se coloca 3º en el ranking Promesa.

Otra cosa que tengo pendiente de poneros son los resultados del GP Caja Duero que se celebro en salamanca el 14 de Junio y que se estropeo un poco por la lluvia, ahi os pongo los del peso:

1º Yoiser Toledo 18.83
2º Toño de la Cruz 16.82
3º Juanfran Domínguez 14.16
4º David Fernandez 13.26

Por falta de tiempo no he podido hacerle una entrada en el blog en condiciones al Magnifico Record del Mundo de Cienfuegos, al que desde aqui le felicito y le anímo a seguir haciendo disfrutar a la gente con sus lanzamientos.
Quien lo diria que en España fuese ha haber un plusmarquista mundial en algun lanzamiento, pues ya esta, ya lo hay y esto no ha hecho mas que empezar. Estoy seguro que Cienfuegos sera un futuro 80 metros con el martillo absoluto, solo hay que darle un poco de tiempo que todavia es muy joven.

Por otro lado, no me olvido de Manolo, me alegra mucho verlo lanzando regular en los 20 metros, que al ritmo que va seguro que pronto se acercara de nuevo a los 21 metros.

Y bueno nada mas, ya me quedan solo 4 dias de entrenamientos antes de mi gran cita de la tenmporada de Aire Libre, el Cto de España Promesa que este año se celebra en Cordoba, asique seguro que nos espera alli mucho, mucho calor. El trabajo como quien dice ya esta hecho, solo hace falta que salga el tiro ese día, asique haber si me va bien por alli, ya os ire contando estos dias.

Un saludo ;)

Gran Premio Caja Duero

2009-06-13T14:33:00.002+02:00

Mañana por la mañana se disputa en Salamanca el Gran Premio Caja Duero.
En la prueba de peso hasta el jueves estaban inscritos los siguientes lanzadores, nose si luego vendra alguno mas:

Yuri Belov 21.14
Yosier Toledo 19.05
Toño de la Cruz 17.10
Juanfran Domínguez 15.02
David Fernandez 13.95
Augusto Hoyo

Y en chicas tambien se presenta una buena prueba:

Magnolia Iglesias 17.07
Ursula Ruiz 16.51
Yamile Pumier 14.48
Natalia Garcia 10.53

Yuri Belov que es el principal aliciente del peso e intentara superar el record de la reunion que posee Manolo Martinez con 21.02.

Este año se notan las bajas de lanzadores nacionales por coincidir con el Campeonato de España de Federaciones, una pena no poder volver a juntarnos los del año pasado entre los que estuvieron Manolo, Toral, Joaquin Millan, Toño, Ordas.... Haber si mañana aparece alguno mas de los inscritos y se da bien la mañana.

Esta mañana entrenando me he visto bien la verdad, estuve haciendo un gimnasio suavecito y luego unos lanzamientos y me fui contento para casa, asique haber mañana que tal, me preocupa un poco el excesivo calor que hace pero bueno asi es el verano :D.

Tambien quiero felicitar unos dias tarde a Manolo que ya vuelve a estar en los 20 metros y de cara al campeonato del mundo le va a venir muy bien ese extra de motivacion, mucho animo desde aqui.

Un saludo ya os pondre resultados del caja duero.

15.02

2009-06-11T00:05:00.005+02:00

Despues de que se me ha pasado la emocion por haber mejorado marca escribo un poco como fue la cosa.

Pues como sabeis competi en Huesca con mi club para luchar por el ascenso a 1º division, al final no se logro y quedamos cuartos por equipos pero estuvimos por encima de nuestras marcas casi todos los del equipo asique no se pudo hacer mejor.

En el peso, pues estaba el dia para llover, el circulo resbalaba muchisimo, lo tuvimos que barrer varias veces por que calentando mas de uno casi toca suelo.
Empezo la prueba y claro, el primero para asegurar, lance despacio y fueron 13.70, yo pense que seria menos pero al ver que ahi habia 13.70 me di cuenta que calentando habia lanzado mucho mas y que podia hacer una buena marca asique le fue metiendo caña dentro de lo que el circulo me dejaba.

Al final la serie fue 13.70 - 14.13 - 14.14 - X - 15.02 - 14.44 , el tiro nulo seria aproximadamente 14.80 pero pise por un pelo a la izquierda del contenedor.
En el tiro de 15 nose que hice, nose como me quede en el circulo, nose como saque esa energia en el final girando tan despacio para no caerme, nose como salio pero ahí está. Me lleve una alegria enorme al oir al juez decir la marca, ya no solo por haber mejorado marca, que no lo hacia desde marzo del 2008, si no que tambien por haber cambiado de cifra, que siempre hace ilusion :) .

Me quedan 3 semanas de temporada y 3 pruebas por delante, asique hay que seguir dando el 100% que al final parece que se obtiene algo de recompensa, al menos esta vez.

Este domingo competire en Salamanca en el GP Caja Duero, haber que tal sale, por que no me atrevo a dar ningun pronostico ya jejeje.

Tambien queria darle mi enhorabuena a Marta Hernandez que tambien mejoro su marca este domingo pasado en Alicante en la lucha por la permanencia en 1º division. Marta se fue hasta los 13.10, mejorando asi su anterior tope de 12.89 y pasando esa barrera que tanto tiempo llevaba intentando pasar que son los 13 metros.

Marta

Un saludo y suerte para los que compitais este fin de semana.

Cto de España de Clubes 2º div fase de ascenso

2009-06-05T21:41:00.003+02:00

Mi entrenador Maroto y Yo

Este domingo en Huesca se disputara la fase de ascenso de los 8 mejores equipos de 2º division que buscaran ese ansiado ascenso a primera. Mi equipo el Caja Rural - Atlético Salamanca va clasificado en 4º lugar de los estadillos, pero no se puede descartar nada, por que aunque solo ascienden dos, en la pista puede ocurrir cualquier cosa.

En lo que a mi respecta, hare la prueba de lanzamiento de peso e intentare puntuar lo maximo posible. Ojala que tenga un buen dia y pueda hacer un papel digno, por lo menos esperemos que no llueva aunque nose yo....

De entrenamientos sigo igual, cuatro dias por semana y un ratillo de nada cada dia, intentando mantenerme un poco, haber si por lo menos aguanto asi esta temporada que tengo el Cto de España Promesa a primeros de Julio.

Y nada mas, suerte a los que compitais estos dias, y que vengan buenas marcas.

Por cierto, lo siento por haber bajado el número de actualizaciones del blog, pero esque mi tiempo no da para mas. De todas formas intentare tener esto mas al dia que hasta ahora.

Un saludo.

Nuevo Record de España Junior de Javier Cienfuegos 80.25, y ya van.....

2009-05-16T16:55:00.004+02:00

El lanzador de martillo Javier Cienfuegos consiguio su décimo record de españa de la temporada volviendo a mandar el martillo de 6kg a mas de 80 metros. La serie que consiguio fué impresionante 78.28 - x - 79.94 - x - 78.70 - x - 80.25.

Este fin de semana compite en la jornada de division de honor, veremos a ver si el record de Campeny (75.42) se mantiene o pasa a la historia.

Gerd Kanter 70.84

2009-05-10T00:41:00.001+02:00

Mi peor competición en mucho tiempo....

2009-05-09T23:55:00.003+02:00

Actulizo el blog despues de llevar muchos dias sin meterme por aqui por falta de tiempo, y de ganas en algun caso.

Como ya habreis visto por ahi en resultados en la competicion de Burgos no me pudo ir peor. Estaba muy perdido y desorientado en la tecnica y para nada metido en la prueba y eso me paso factura haciendo la peor marca desde que era cadete creo, encima me pille un buen catarrazo con el frio que hacia.

De la prueba, lo mejor la buena marca de Toño 16.48 y el pique que tuvo con Victor Gallego hasta el final, que se fue hasta 16.45 (marca personal), un marcon siendo del año 86, ademas se le vio muy comodo lanzando muchos tiros de 16. Tambien estuvo bien Victor Alcazar, que aunque empezo mal al final hizo un tiro de unos buenos 15.78.
Ademas de eso vi algun tiro del disco, que gano Victor Gallego con la buena marca de 51.59 y a Gustavo Dacal que gano la jabalina con 69,64 y sacandola algo baja en mi opinion.
De todas formas ese dia hizo mucho frio y viento en la pista, asique esas marcas se superaran con unas buenas condiciones meteorologicas.

Gustavo Dacal

Yo de momento sigo entrenando cuando puedo, espero competir en el autonomico y en el campeonato de España Promesa, que pedire el dia en el trabajo para ir. Asique por lo menos seguire esforzandome todo lo posible hasta julio.

Saludos.

Cto de España de Clubes Div de Honor

2009-04-23T18:25:00.002+02:00

Este sabado se disputa el primer encuentro de los clubes de division de honor. Como ya dije en la entrada anterior del blog competire en la prueba de peso en las filas del Universidad de Burgos, el encuentro sera en Burgos y contara con la participacion de estos clubes:

Encuentro C
(Pistas Purificación Santamarta, Burgos)
Univ.Burgos - Caja Burgos
AD Marathón
Scania Navarra
SG Pontevedra

La prueba de peso se presenta muy atractiva viendo los inscritos, seguro que se consiguen muy buenas marcas. Ojala que el tiempo nos respete y no se nos heche a llover, estos son los inscritos del peso:

Juan Antonio de la Cruz
Juanfran Dominguez
Victor Alcazar
Jose Luis Montero
Roberto Lahuerta
Ramon Valles
Oscar Fernandez
Victor Gallego

A parte de la prueba de peso que estara muy bien seguro, se podra ver por las pistas a gente como Gustavo Dacal o Isaac Vicente, asique estara entretenida la tarde por alli.

Un saludo.

Volviendo a coger ilusion por lanzar...

2009-04-22T23:31:00.003+02:00

Despues de todo el tiempo que he dejado de dedicarlo en hacer gimnasios eternos, tecnicas hasta acabar rebentado y series en la pista hasta cogerme enormes pajaras, nunca pense que volveria a encontrarme "fino" y agusto lanzando en una competicion. Cosa que me ocurrio este sabado en la liga de clubes autonomica.

Nada mas empezar el calentamiento, tenia dudas, no estaba centrado, casi ni me importaba hacer 13 que 12 metros... poco a poco me fui acomodando en el circulo y me veia al menos con ganas de lanzar. Fui encontrando el ritmo cada vez mejor y salia el brazo bastante decente, tenia buena pinta.
Calentando ya di signos de poder lanzar lejos pero me bastó solo con la sensacion de volver a lanzar bien y disfrutando en el giro. Al final mi premio fueron 14.25 que un rato antes no habria apostado por ellos ni loco, pero luego viendome en la prueba, me supo hasta a poco, una pena que solo hubiera esos 4 tiros.

Este sabado vuelvo a competir en al jornada de liga de division de honor con el universidad de Burgos, ya que mi cub es filial de ellos. Mi motivacion es maxima y ire buscando mejorar esos 14.25, asique haber si no llueve y se da bien el dia, ya os pondre resultados por aqui si tengo un rato.

Un saludo a los lectores ;)

Resultados de esta mañana

2009-04-11T13:36:00.005+02:00

Toni Cortes

De las pruebas de esta mañana se puede destacar la jabalina con la presencia de Toni Cortes con 67.27 (minima absoluta) y Hector Maroto 53.57 (minima junior) en una prueba con mucho viento, siendo solo 4 lanzamientos y estando ellos dos solos en la prueba. Enhorabuena a los dos.

Hector Maroto

En el peso y el disco poca cosa, no hubo ninguna marca destacable. Por mi parte anule todos mis tiros por que eran penosos, se nota la falta de entrenos...

Cargadas Tomasz Majewsky

2009-04-09T22:36:00.001+02:00

De vuelta por el blog...

2009-04-09T20:19:00.002+02:00

Bueno pues ahora que dispongo de algun dia actualizo el blog y os comento que el tema de entrenamientos anda algo parado... no por que yo quiera, pero no me ha quedado otra. Empece a trabajar hace 20 dias y mi tiempo libre es muy limitado. Al dia tengo una hora escasa para entrenar, la cual intento aprovechar al maximo, pero una hora no da mucho de sí, asique me lo voy a tener que tomar con mas calma. El otro sabado hubo una competicon aqui en salamanca pero no pude acudir por el tabajo, que trabajo sabados por la mañana tambien.

Cuento por lo menos con hacer las ligas y alguna competicion mas.... pero nose depende tambien de como me encuentre, seguire entrenando en el poco rato que tenga pero creo que me olvidare de mejorar marcas etc...

Asi es la vida, ire actualizando el blog cuando tenga un ratillo libre para sentarme frente al ordenador, que tambien dependera de las ganas que me queden despues de trabajar + entrenar despues jejeje.

Y nada mas, un saludo a todos y suerte en las competiciones ;) .

Mas fotos de Segovia....

2009-03-19T15:11:00.016+01:00

Toni Cortés

Emilio Mendez

Adrian Cabeza

Hector Maroto

Daniel Sanz

Prueba de lo que pegaba el sol en la pista....

Hector Maroto

Juanfran

Toño

Ignacio Calderon

Cristobal Almudi

Juanfran

Toño

Marta Hernandez

Fotos del Criterio de Lanzamientos de Segovia

2009-03-18T13:26:00.013+01:00

Javier Cruz

Cristobal Almudi

Ignacio Calderón

Fernando Garcia

Juanfran

Ruben Delgado

Toño de la Cruz

Natalia Garcia

Olga Antoranz

Marta Hernandez

Ahi os van unas pocas, en estos dias iré subiendo mas...

Saludossssss

Criterio Autonomico de Lanzamientos

2009-03-17T17:19:00.002+01:00

El pasado sabado se disputo en las pistas de atletismo de Segovia el Criterio Autonomico de lanzamientos de invierno. Hubo bastante participación en casi todas las categorias. Todavia no han salido los resultados oficiales en www.fetacyl.org asique os pongo mas o menos de lo que me acuerdo.

En peso ganó Toño con 15.6x, segundo Yo 14.04 y 5 nulos, tercero Ruben delgado 13 largos creo.
en las chicas Marta Hernandez 12.56, Natalia Garcia 9,algo. En el martillo Ignacio calderon 62, Cristobal Almudi 58. Fernando 38. En juvenil Javier Cruz 38.75.
En Jabalina Toni Cortes 61 y pico, Emilio Mendez 52algo, Adrian Cabeza 50y pico. En Junior Dani Sanz 52algo y Hector Maroto 50.55.

Del disco no se nada por que me vine de vuelta cuando iba a empezar, ya ampliare los resultados cuando los pongan.
De momento os ire subiendo poco a poco fotos del dia, que me dio por llevarme la camara y hice un reportaje majo xD.

Un saludo

Copa de Europa de Lanzamientos

2009-03-15T16:54:00.004+01:00

Podio Lanzamiento de Peso

Este fin de semana se ha disputado la copa de Europa de lanzamientos en Los Realejos.
La actuacion española ha estado muy bien. Manolo Martinez impresionante, 2º en la prueba y con 20.00 mejor marca del año. La prueba la gano Lajos Kürty con 20.06. Borja Vivas acabo el 13º clasificado con un mejor lanzamiento de 18.57.

Y ahora es el turno de hablar del hombre record Javier Cienfuegos, que una vez mas hizo una exibicion ante sus rivales. Esta vez estamos hablando del triple record de españa junior con el martillo de 7.260kg que al final a quedado en 73.18.

Hizo una serie espectacular:

69.71

72.58

71.51

73.02

73.18

Esta vez, mas que otro record junior más para él yo lo veo como un gran paso para el record de España absoluto de Moises Campeny de 75.42, de momento ya es el tercero de españa de todos los tiempos, pero estoy seguro que el actual record de España absoluto va a durar muy poco.

Doble Record de España de Javier Cienfuegos 76.31 y 76.51 (6kg)

2009-03-10T17:04:00.002+01:00

El pasado fin de semana durante el encuentro junior-promesa de lanzamientos que se celebro en Lyon, Javier Cienfuegos ademas de ganar la prueba, estableció dos nuevos records de España junior lanzando el martillo de 6 kg primero hasta los 76.31 y después hasta los 76.51. Es increible la progresion que lleva este lanzador que cada vez que compite hace algun record de españa ya sea con 6kg o con 7.260kg.
Este fin de semana competirá en la copa de Europa de lanzamientos que se disputa en Los Realejos, donde seguro que volvera a realizar otra gran marca, y quiza, otro record nacional??

Tomasz Majewski campeón de Europa

2009-03-09T02:32:00.004+01:00

El lanzador Tomasz Majewski se ha proclamado campeón de Europa en lanzamiento de peso con un mejor lanzamiento de 21.02 en su quinto intento, y regalandonos un nulo de 21.50 aproximadamente en su ultimo lanzamiento. Era el favorito y se impuso con claridad ante el resto de lanzadores, que lo unico que pudieron hacer fue luchar por el resto de puestos del cajon.

La medalla de plata fué para Ives Niaré con 20.42 y Record nacional de Francia. Y el tercer puesto del podio lo ocupo Ralf Bartels con 20.39. Bartels que iba a ser segundo fué adelantado en el ultimo lanzamiento por Niaré y se tuvo que conformar con el bronce.

Manolo Martinez tuvo una actuación buena pero solo pudo quedarse con la sexta plaza. Como él bien explicó despues de la prueba lleva muy poco tiempo entrenando y los resultados optimos se esperan para verano, asique los 19.92 que logro el sabado en la calificación, son buenas señales de cara al Cto del Mundo al aire libre.

Resultados Completos:

Majewski, Tomasz	20.05	20.76	20.06	X	21.02	X
Niaré, Yves	19.61	19.90	19.46	X	19.79	20.42
Bartels, Ralf	18.97	19.90	20.39	19.95	19.77	20.27
Lyuboslavskiy, Anton	19.08	19.57	20.14	X	19.76	20.02
Kürthy, Lajos	19.47	20.04	19.75	19.42	20.02	19.87
Martínez, Manuel	19.11	X	19.11	X	19.65	X
Haborák, Milan	19.18	X	X	X	X	19.51
Siniakou, Andrei	X	19.14	X	18.73	19.25	18.74

Os dejo con los 21.02 de Majewski:

Video calificacion de peso

2009-03-08T05:20:00.002+01:00

Manolo a la final del Europeo

2009-03-07T15:50:00.003+01:00

Esta mañana Manolo Martinez consiguió pasar la calificacion de peso lanzando 19.92, superando la marca necesaria para la final que era 19.80. Empezo lanzando 19.40 , que ya era marca de la temporada pero no le era suficiente para la final, siguio con 19.23 y en el ultimo, que era el tiro en el que se la jugaba consiguio esos buenos 19.92 que le daban el pase a la final en tercera posicion.

Por otro lado el otro español Borja Vivas en su primer europeo no tuvo la misma suerte y se tuvo que conformar con un mejor lanzamiento de 18.44, mala marca para el, pero al menos acudio a un europeo, que por cierto no sera el ultimo.

Estos son los participantes de la final y el orden de salida:

Haborák, Milan
Bartels, Ralf
Martínez, Manuel
Majewski, Tomasz
Lyuboslavskiy, Anton
Siniakou, Andrei
Niaré, Yves
Kürthy, Lajos

La final se disputa mañana domingo a las 15:20, esperemos que retransmitan algo por teledeporte o eurosport.

Estaremos pendientes de que hace Manolo, desde aqui le deseo mucha suerte.

John Godina

2009-03-05T16:53:00.002+01:00

Video del recien retirado John Godina, uno de los mejores lanzadores de peso de todos los tiempos.

Record de España Junior de Javier Cienfuegos 69.73 (7.260kg)

2009-03-05T16:25:00.002+01:00

El pasado 1 de Marzo Javier Cienfuegos estableció un nuevo record de España junior en la prueba de martillo lanzando el martillo de 7.260 kg hasta los 69.73m, mejorando su anterior record de 69.25m que logro el año pasado. Estoy seguro que este no sera su ultimo record ya que queda mucha temporada y él esta en una progresion espectacular.

Videos Cto de España Promesa PC

2009-03-03T15:53:00.005+01:00

Juanfran 14.55

Marta 12.88

Nazaret 13.79

Cto de España Promesa PC Resultados

2009-03-02T16:13:00.005+01:00

Odei Lopez

El sabado se disputó la prueba de peso masculino. Venció Odei por delante de Jotas que quedo segundo pocos centimetros detras y el tercer puesto fué para Julian. Por mi parte quede quinto contra pronostico por que estaba cansado y tenia bastantes dolores importantes en el dedo y hombro del brazo lanzador, pero al final consegui hacer un papel más que decente lanzando 14.55, que es mi mejor marca de la temporada, la mejor de siempre bajo techo y la cuarta mejor de siempre en competición.

Hice un calentamiento irregular, no puedo lanzar lanzamientos dorsales por el hombro y empece lanzando de parao 11 metros escasos y molestandome el dedo bastante. Despues en los completos, el primero fuera del sector, ya pensaba que no era mi dia, pero en el segundo ya saque algo mas decente cerca de 15 metros y me dio buenas sensaciones.

Empece la competición con algo de miedo por el dedo de la mano sobretodo, de ahi mi mal primer lanzamiento, pero luego me fué bastante bien. Esta fue mie serie:

12.69 - 14.38 - 14.55 - 14.11 - 14.40 - 14.44

Resultados:

1- Odei Lopez 15.98
2- J. Javier Ortega 15.84
3- Julian Martinez 15.57 MMT
4- Daniel Martinez 15.43
5- Juanfran Domínguez 14.55 MMT
6- Carlos Fidalgo 14.39
7- Ramon Valles 14.27
8- David Ordas 13.86 MMT
9- Jaime Martin 13.68
10- Daniel Suarez 13.22
11- Jesus Roman 12.94
12- Christian Martinez 12.57

En chicas venció la favoria Nazaret Viescas con 13.94 por delante de mi compañera de club Marta Hernandez que fué plata con 12.88 , solo un centimetro por debajo de su marca personal de hace dos años. Tercera fué Marta Gomez que peleó por el bronce con Elia Pascual hasta el último tiro.

Marta Hernandez, Nazaret Viescas y Marta Gomez

Resultados:

1- Nazaret Viescas 13.94
2- Marta Hernandez 12.88
3- Marta Gomez 12.32
4- Elia Pascual 12.20
5- Lidia Sanchez 11.07
6- Leticia Alutiz 9.81

Si quereis ver la prueba completa en video tanto de chicos como de chicas picar aqui y despues a la izquierda donde pone "peso".

Un saludo.

Campeonato de España Promesa PC

2009-02-25T14:42:00.002+01:00

Este fin de semana se disputa en San Sebastian el Cto de España Promesa en Pista Cubierta, al que acudiré con el objetivo de estar entre lo 8 mejores. No a sido un buen comienzo de temporada, mis marcas lo dicen solas, pero intentare sobreponerme al poco entrenamiento y las lesiones para intentar conseguir un resultado digamos aceptable.

Hoy se han conocido los inscritos, entre los que se pueden ver ausencias de lanzadores importantes como Juan Antonio Medina y Jaume León.

Inscritos:

1- Odei Lopez 16.64
2- Jose Javier Ortega 16.02
3- Daniel Martinez 15.46
4- Julian Martinez 15.35
5- Ramón Valles 14.98
6- Carlos Fidalgo 14.90
7- Juanfran Domínguez 14.32
8- Daniel Suarez 14.13
9- Jaime Martin 13.93
10- Jesús Roman 13.81
11- David Ordas 13.53
12- Christian Martinez 13.33

Por otro lado en chicas, competira mi compañera de club Marta Hernandez que va situada 3º en el ranking de este año y luchara por las medallas. La gran favorita al titulo es Nazaret Viescas que tiene bastante margen de marcas con el resto.
Estas son las inscritas:

1- Nazaret Viescas 14.30
2- Natalia Ourmakaeva 13.31 (RUS)
3- Marta Gomez 12.56
4- Marta Hernandez 12.53
5- Elia Pascual 12.23
6- Josefina Da Silva 11.32 (GBS)
7- Lidia Sanchez 11.99
8- Leticia Alutiz 10.61

Borja Vivas Campeón de España

2009-02-23T21:28:00.002+01:00

Podio Peso

Borja Vivas se impuso en el peso con 19.34. La prueba fue dominada por Manolo, que sorprendentemente comenzo con un primer tiro de 19.28, que lo mantuvo en primera posicion hasta el quinto lanzamiento en el que Borja le adelanto lanzando 19.33 que luego lo mejoraria 1 centimetro en el ultimo tiro. El tercer puesto fué para Daniel Anglés que no tuvo su mejor dia pero consiguió mantenerse tercero.

Los promesas Odei Lopez y Jose Javier Ortega a los que me enfrentaré este fin de semana en el Cto Promesa cuajaron una buena actuación en su primer campeonato de españa absouto, aunque sus marcas no fueran cercanas a sus marcas habituales.

Y nada mas, enhorabuena a Borja que se merecio totalmente este campeonato por estar en muy buen momento de forma, y ojala que en el de aire libre puedan pelear Manolo y Él por encima de los 20 metros.

Resultados:

1. Borja Vivas MAL 19.34
2. Manuel Martínez ULE 19.28
3. Daniel Anglés CAS 18.01
4. Carles Geronés AAC 17.64
5. Germán Millán TEI 17.62
6. Carlos Tobalina UPV 17.15
7. Joaquín Millán TEI 17.07
8. Eloi Rovira FCB 17.02
9. Antonio Luis Zuasti NER 16.19
10. Odei López TXI 16.09
11. José Javier Ortega ISS 15.44

Cto de España Absoluto PC

2009-02-20T16:00:00.003+01:00

Este fin de semana se disputa en Sevilla el Cto de España en pista cubierta.
Volveremos a tener una prueba de peso interesante donde Borja Vivas aparece como favorito e intentará proclamarse campeón de España si Manolo lo permite. Asique se podrá ver una lucha bonita y no solo por el Oro y la Plata.

Estos son los inscritos para la prueba de peso:

Borja Vivas 19.62
Om Prakash Singh 19.01 (extranjero)
Manolo Martinez 18.92
Daniel Anglés 18.55
Carlos Tobalina 17.66
Eloi Rovira 17.59
Carles Gerones 17.54
German Millan 17.20
Joaquin Millan 17.19
Odei Lopez 16.64
Manuel Angel Toral 16.53
Jose Javier Ortega 16.02
Antonio Luis Zuasti 15.70

En Teledeporte se podra ver el campeonato el sabado de 16:30 a 18:00 y el domingo de 13:00 a 15:00.

Video Cantwell 21.47

2009-02-18T14:46:00.001+01:00

Videos III Control autonomico

2009-02-15T23:33:00.007+01:00

Javier Cruz

Juanfran

David Ordas

Ursula Ruiz

Marta Hernandez

Resultados III Control autonomico PC

2009-02-14T23:12:00.002+01:00

Esta tarde se celebró en Valladolid el III Control autonomico en pista cubierta.

Estos son los resultados de los lanzamientos:

Peso:

1- Juanfran Domínguez 14.16
2- Enrique Fernandez 13.33
3- David Ordas 13.22

Juvenil:
1- Luis Rabanal 14.12
2- Alejandro Vielba 13.54
3- Guillermo Criado 12.75
4- Diego Martinez 11.62
5- Jose Panera 11.28

1- Ursula Ruiz 16.43
2- Cristina Teixeira 12.59
3- Marta Hernandez 12.14
4- Virginia Hernandez 10.56
5- Alicia Marin 9.47

Disco:

1- Enrique Fernandez 43.29
2- Ricardo de la Serna 25.22

Junior:
1- Daniel Sanz 30.34

Juvenil:
1- Guillermo Criado 42.67
2- Pablo Carrasco 39.35
3- Alejandro Vielba 38.02
4- Asier Hierro 28.29

1- Olga Antoranz 39.94
2- Virginia Hernandez 32.30
3- Alicia Marin 26.93

Martillo:

1- Alejandro Avendaño 35.44
2- Diego Barbadillo 32.04

Juvenil:
1- Javier Cruz 40.50
2- Diego Martinez 35.47

1- Vanesa Pinilla 40.30
2- Cristina Llamas 30.71
3- Ruth Anton 28.97

Tambien deciros que esta tarde presté especial atención a la longitud y el 60 ml, ya que participaba Chema Peña. Increible verle volar hasta los 6.56 en la longi y dejar sentados en la salida a los velocistas del 60ml para acabar haciendo 7.24 s y acceder a la final B, todo un espectáculo.

Resultados de Valencia

2009-02-14T23:05:00.002+01:00

Estos son los resultados en la prueba de peso de la reunion de valencia de pista cubierta:

Christian Cantwell 20.95
Tomasz Majewsky 20.30
Garrett Johnson 19.23
Borja Vivas 19.18
Om Prakash Singh 19.01
Manolo Martinez 18.79
Daniel Anglés 18.55
Joaquin Millan 16.42

Christian Cantwell